Nous vous présentons Judith L’Espérance, psychologue clinicienne, membre de l’Ordre des psychologues depuis 1989. Elle vous offre un courrier du cœur où elle répond à des questions liées aux relations affectives, dimension essentielle du bien-être de chaque personne.
Au cours de ses 35 ans de carrière, Judith L’Espérance s’est spécialisée dans la compréhension des relations interpersonnelles, surtout des relations amoureuses. Sa clientèle comprend francophones, anglophones et hispanophones d’horizons culturels et sociaux divers, mais souvent aux prises avec les mêmes enjeux, les mêmes questionnements. La communication ardue, la fragilité de l’estime de soi, les turbulences identitaires ou affectives, entre autres, tourmentent de nombreux patients et affectent la qualité de leurs relations affectives, quels que soient leurs origines et leurs revenus.
Au fil des ans, la demande de suivi professionnel a nettement dépassé l’offre de services, au point où Judith ne peut ajouter personne à sa liste d’attente. Elle a donc cherché à proposer de l’aide ailleurs qu’en clinique, ce qui l’a menée à proposer un courrier du cœur, ainsi qu’un accompagnement en ligne pour soutenir celles et ceux qui ont à surmonter la rupture d’une relation amoureuse.
Mon ex-copain et moi nous sommes séparés l’an dernier sans animosité. Mais il me manque et j’aimerais avoir de ses nouvelles. J’ai pensé lui écrire une lettre et je me demande si c’est une bonne idée.
LILI
Vous avez raison d’hésiter, Lili. Selon mon expérience auprès de personnes dans votre situation, je vous conseille d’écrire cette lettre, mais de ne pas la poster. Il vous faut l’écrire pour vous-même, pour mieux comprendre ce que vous avez vécu, et surtout pas pour prendre des nouvelles de votre ex. Si vous aviez choisi tous les deux de rester en contact, vous sauriez comment il va et vice versa.
Quand vous serez décidée à écrire cette lettre sans l’envoyer, n’hésitez pas à décrire ce que vous aimiez dans votre relation, ce qui au contraire vous a blessée, et aussi ce que vous n’avez jamais dit. Vous sentirez peut-être que le non-dit contribuait à maintenir l’attachement qui vous pousse à vouloir des nouvelles. Il peut de plus vous faire revenir sur des malentendus auxquels vous ne pouvez rien et qui nuisent à votre estime de vous-même. Les autres bienfaits sont liés à l’expression d’émotions qui nuiraient à vos relations actuelles et à venir, y compris la colère qui risquerait de générer de nouveaux conflits.
Je vous rappelle en conclusion l’importance de ne pas l’envoyer. Vous n’avez pas pour but de relancer le dialogue ou l’attachement. Vous effectuez un travail utile sur vous-même. La lettre est pour vous, pas pour lui.
Judith L’Espérance, psychologue
judithlesperance.com
Vous pouvez transmettre vos questions sur les relations interpersonnelles au Journal d’Outremont à info@journaloutremont.com
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